Tekijä: Daria

Rakkaat luonnollisen parantamisen kannattelijat,

Haluan jakaa kanssanne oivalluksiani paastosta ja sen taikamoisista vaikutuksista. Paaston avulla voi tukea olemuksemme omaa kykyä puhdistua, uudistua ja löytää elinvoiman ikuinen lähde. Samalla toivon, että kokemukseni ja oppini inspiroivat sinua kokeilemaan ja tarjoavat tukea, jos päätät lähteä tälle matkalle tai matkalle jolla olet olet jo.

Paasto – kehon ja mielen euforiaa

Paasto on keino antaa elimistölle lepo ruoansulatusprosesseista. Kun suolisto ja elimistö alkavat vapautua tarpeettomasta, paasto muuttuu ensin helpommaksi ja lopulta luonnollisen euforseksi osaksi arkea – terveydeksi. Euforisen kevyt, elämänvoimainen ja selkeä tila muistuttaa lapsuuden viattomuutta.

Suoliston puhdistus – paaston tukipilari

Ennen paastoa suoliston kevyt puhdistus on avuksi. Se auttaa meitä siirtymään paastotilaan sujuvasti ja tukee kehon vapautumista ylimääräisistä kuona-aineista. Luonnolliset suolistonpuhdistuskeinot ovat lempeä apu ja ansaitsevat erillisen huomion.

Paaston aloitus ja kesto

Esimerkit aloittelijoille:

• 12 tunnin paasto:  Alkaa klo 19 ja päättyy seuraavana aamuna klo 7.
• 17 tunnin paasto: Alkaa klo 19 ja päättyy seuraavana päivänä klo 12.
• 24 tunnin paasto:Alkaa klo 17 ja päättyy seuraavana päivänä klo 17.

Kuuntele kehoasi ja kasvata paaston kestoa vähitellen ja lempeästi. Näin elimistö ei koe traumaa, eikä paaston jälkeen synny liian voimakkaita ailahteluja ja mielihaluja.

Paaston jälkeen – ravinnon merkitys

Paaston jälkeinen ravinto on yhtä tärkeää kuin paasto itse. Solut ja elimistö ovat vastaanottavaisessa tilassa, ja ensimmäisillä aterioilla on voimakas solujen uudistumisprosesseihin. Ensimmäinen ravinto on tärkein. Tässä muutamia esimerkkivaihtoehtoja:

• Aktivoitu hiilitabletti: Tukee puhdistusta.
• Harjasalaatti: Raastettu valkokaali ilman mausteita puhdistaa suoliston limakalvot.
• Kurkkumehu: Nesteyttää, puhdistaa ja virkistää.
• Sellerimehu: Tukee solujen uudistumista ja ihon puhdistumista.
• Hiilihappovesi ja ruokasooda: Vähentää kehon happamuutta.
• Vihersmoothiet: Alkalisoivat kehoa ja edistävät solujen uudistumista.

Paaston hyvät vaikutukset

Paaston hyödyt saa parhaiten pidettyä huolehtimalla paaston jälkeisestä ravinnosta. Ravitsemukseen kannattaa panostaa erityisesti heti paaston jälkeen, kun keho on valmis vastaanottamaan puhdistavaa ja ravitsevaa ravintoa.

Paasto ei ole vain fyysinen matka

Paasto on matka itseen – omaan ytimeen. Se auttaa päästämään irti vanhasta luoden puhdasta tilaa – niin kehon, mielen kuin hengen tasolla. Jokainen paasto, lyhyt tai pitkä, on askel kohti terveyttä, autonomiaa, parempaa hyvinvointia ja itsetuntemusta.

Olkoon nämä oivallukset tueksi ja inspiraatioksi, kun lähdet tutkimaan oman hyvinvointisi tukipilareita. Puhdistuminen on matka kohti elämän lähdettä. ❤️

Huomion voima ja taika: Tie parempaan elämään

Huomiostamme kilpaillaan koko ajan. Perhe, harrastukset, mainokset ja sosiaalinen verkosto kaikki vaativat osansa, ja joskus päivä kuluu ilman, että olemme varsinaisesti itse päättäneet, mihin aikamme käytämme. On hyvä pysähtyä ja miettiä, mikä on huomion voima ja miten sen suuntaaminen oikeisiin asioihin voi muuttaa elämää.

Huomion suuntaamisen voima on yksi elämän perustavista lainalaisuuksista – se, mitä ruokimme huomiollamme, kasvaa.

Huomion valo – Missä huomio, siellä energia

Mitä enemmän suuntaamme huomiota johonkin, sitä enemmän energiaa virtaa siihen. Tämä on huomion voima yksinkertaisimmillaan.

Jos keskitymme jatkuvasti menneisyyteen, kärsimykseen, valittamiseen ja huolestumiseen, ravitsemme niitä huomiollamme ja saamme lisää syitä tuntea itsemme stressaantuneiksi tai tyytymättömiksi. Tämän lisäksi aiheutamme stressiä ympäristössämme. Jos taas keskitymme siihen, miten haluamme, että asiat ovat – iloon ja rauhaan, läsnäoloon, ystävyyssuhteisiin ja omiin unelmiimme – alamme täyttää niillä todellisuutemme.

Huomion suuntaamisen taika on yksi elämän perustavista lainalaisuuksista – se, mitä ruokimme huomiollamme, kasvaa.

Tietoisuus hetkessä olemisesta

Yksi huomion voiman salaisuuksista on kyky syventää läsnäoloaan hetkessä. Nykyhetkessä elämisen taito tarkoittaa huomion tietoista kohdistamista ja keskittämistä siihen, mitä juuri nyt tapahtuu tai mihin haluat sen suunnata. Tämä voi olla tietoista oman hengityksen ja ympäröivien äänien kuuntelua tai vaikka yksinkertaisen arkiaskareen tekemistä keskittyneesti.

Kun olemme läsnä, annamme mielen rauhoittua, ja alamme nähdä elämän yksityiskohtia selkeämmin – havainnoimme tarkemmin. Poistumme kiireestä tai murehtimasta menneitä ja tulevia ja saamme kohdistaa elinvoimaamme ja psyykkistä energiaamme niihin asioihin, joita haluamme elämäämme lisää, joita haluamme tietoisesti ravita huomiollamme. Läsnäolo on kuin salainen polku tyytyväisyyteen, hyvinvointiin ja aitoon kokemiseen.

Tavoitteet ja unelmat: Huomion voima käytännössä

On helppoa haaveilla paremmasta elämästä tai uusista mahdollisuuksista, mutta ilman huomion kohdistamista niihin ne jäävät usein pelkiksi haaveiksi. Kun kiinnitämme huomiomme tiettyyn tavoitteeseen, alamme nähdä siihen liittyviä mahdollisuuksia ja polkuja, joita emme ehkä aiemmin huomanneet. Tämä on huomion taika – mitä enemmän keskitymme johonkin päämäärään, sitä todennäköisemmin löydämme keinot saavuttaa se.

Voit käyttää tätä taikavoimaa esimerkiksi tekemällä päivittäin pieniä tekoja, jotka vievät sinua lähemmäksi tavoitettasi. Oli kyse sitten opiskelusta, uuden taidon opettelusta tai oman yrityksen perustamisesta, huomion kiinnittäminen tavoitteeseen tekee siitä saavutettavan tai sitten saavutettavamman.

Huomion suuntaaminen muihin ihmisiin

Huomion voima vaikuttaa myös ympärillämme oleviin ihmisiin. Kun suuntaamme aidon ja läsnäolevan huomiomme toisiin ihmisiin ja heidän elämäänsä, rakennamme syvempiä ja merkityksellisempiä ihmissuhteita. Tällainen huomio voi olla niinkin yksinkertaista kuin kuunteleminen ilman keskeytyksiä, kysymysten esittäminen ja osoittaminen, että olemme aidosti läsnä. Se voi olla myös tilan antamista toiselle.

Huomion antaminen toisille luo positiivista energiaa ja voi muuttaa niin ystävyyssuhteita kuin työelämääkin. Ihmiset tuntevat olonsa arvostetuiksi ja kuulluiksi, kun osoitamme heille täyttä huomiotamme. Tämä on yksinkertainen ja voimakas tapa luoda merkityksellistä yhteyttä muihin.

Huomion vapauttava voima

Kun ymmärrämme, miten paljon voimme vaikuttaa omaan elämäämme suuntaamalla huomiomme tietoisesti, vapautamme itsemme ulkoisista paineista. Emme ole enää ympäristömme kontrolloitavana, vaan pystymme itse päättämään, mihin keskitymme ja mitä haluamme saavuttaa. Huomion kohdistaminen siihen, mikä todella merkitsee, voi auttaa vapautumaan turhasta stressistä, vertailusta ja negatiivisista tunteista.

Tämä on huomion taika: se on yksinkertainen, mutta syvällinen voima, joka voi auttaa meitä elämään onnellisempaa, merkityksellisempää ja tietoisempaa elämää.

Huomion laatu

Huomion laadulla on merkittävä vaikutus sekä omaan elämään että siihen, mihin huomio kohdistuu. Huomio voi olla yksinkertaisimmillaan neutraalia tai arvostelevaa. Olemme itse vastuussa siitä, mitä tietoisesti huomioimme ja mihin suuntaamme huomiomme. Tiedostamaton, harhaileva huomio voi puolestaan johtaa epämääräisiin elämäntapahtumiin, jotka joudumme käymään läpi. Huomion laadun merkitys on kiintoisa ja vaikuttava aihe – siitä voisi kirjoittaa oman blogin.

Yksilöllinen luovuus on tulevaisuuden innovaatioiden lähde.

Näen selvästi, kuinka tiedon siirron ja käsittelyn kehittyminen muuttaa työelämäämme. Rutiininomaiset tehtävät ja sapluunalla menevät työt automatisoituvat, vapauttaen meidät tarpeettomista rutiineista tämä kehitys tekee uutta tilaa luovuudelle.

Uniikki luovuus – inhimillisen voiman ydin

Yksilöllisen luovuuden kysyntä tulevaisuudessa kasvaa. Miksi? Koska juuri luovuus on se, mihin koneet eivät kykene. Se on inhimillisen voiman ydin, se sydämen sykähdys, joka luo uutta, yllättävää ja mullistavaa, ennalta-arvaamatonta, ennennäkemätöntä ja ennen kokematonta. 

Nyt on aika nostaa näkyväksi yksilön luovuuden potentiaali. 

Solumuistivalmennuksen avulla ja kehollisuuden kautta, avautuu ovi autenttiseen yksilöllisyyteen ja kykyyn oivaltaa oma ainutlaatuinen luovuuden lähde ja potentiaali sekä hyödyntää sitä vallankumouksella tavalla.

Menestyksen valtit uudessa todellisuudessa

Yksilöt, joilla on kyky ja rohkeus ilmaista oma ainutlaatuinen luovuutensa, inspiroivat muita ja synnyttävät ennennäkemätöntä kehitystä eri aloilla. Tulevaisuudessa yhteiskunnat ja organisaatiot tulevat tukemaan ja arvostamaan entistä enemmän yksilöllistä luovuutta ja ennen kaikkea tarjoamaan mahdollisuuksia sen ilmenemiselle. Tämä luo pohjan kestävälle ja innovatiiviselle kehitykselle, joka hyödyttää kaikkia.

Yritykset, jotka nopeasti ymmärtävät tämän, tulevat menestymään. 

Luovuus ja yksilöllisyys tulevat olemaan ne valtit, jotka erottavat menestyvät organisaatiot massasta. Ne ovat avain siihen, miten yritys voi luoda tuotteita ja palveluita, jotka eivät ainoastaan tyydytä asiakkaiden tarpeita, vaan ylittävät heidän odotukset.

Tämä muutos tuo terveyttä ja raikkautta työelämäämme ja avaa mahdollisuuksia ennennäkemättömille ratkaisuille ja luovuudelle, jota emme ole vielä edes käsittäneet. Olen vakuuttunut siitä, että juuri tällä tiellä kulkevat yritykset tulevat olemaan niitä, jotka muokkaavat tulevaisuuden.

Yksilöllinen potentiaali on mahdollista avata solumuistin avulla

Oletko valmis astumaan mukaan tähän muutokseen? Oletko valmis olemaan vahvojen ja luovien yksilöiden ympäiröimä?

Aloita matka solujesi syvyyksiin, missä yksilöllisyytesi koko potentiaali lepää odottaen huomiosi valoa.  

Tarjoan luentoja tulevaisuudenmuokkauksesta, yksilön sijoittumisesta omalle paikalleen ja elinvoimaisen työyhteisön muodostumisesta. 

Yksilöllisyytesi on resurssi, se on pyhä lahja, jonka jaat maailman kanssa. Näillä luennoilla tutustumme solumuistin ihmeisiin, missä jokainen solusi on läsnä huomiollesi ja ajatuksillesi. Yhdessä raotamme oven solujemme viisauteen, pysyvään terveyteen, tarinaan ja voimaan sekä yksilöllisyyden lumoavaan lahjaan.

#OpenForBusiness#dashazen#solumuistivalmennus#visiönääri#visio#tervetyöyhteisö#pikkujoulut2023#luento#tulevaisuudenmuokkaus#yksilöomallapaikallaan#tulevaisuus#tulevaisuudenyrittäjyys#yksilöllisyys#luovuus#uutta#megatrendit#kehitys#kasvuvalmius#publicspeaker#publichealth